Ravitsemuksen voimaportaat
Mitkä ihmeen voimaportaat? Kun tavoitteesi arjessa on työtehon ehdoton maksimointi [...]
Treeni ja suorituskulttuuri
Suomi ja suorituskulttuuri Suomalaisessa suorituskulttuurissa räkä poskella treenaaminen todella kovaa, [...]
Liikunta, aivot ja sisäeritys
Sydän- ja verenkiertoelimistön adaptaatiot Happitasapainossa tapahtuva kestävyysharjoittelu, yhdistettynä riittävään lepoon [...]
Vatsamakkarat ja kehonkoostumuksen muokkaus
Jatkuvat överit, on vaan överit... Aterioiden sisältämät suuret energiamäärät, yhdistettynä [...]
Lihasvoima, intervalliharjoitus ja diabetes
Lihasvoima ja kestävyys Lihasvoiman ja maksimihapenottokyvyn harjoittaminen ja niiden ylläpitäminen [...]
Terveellisten elämäntapojen kivijalat
Perustan luominen Kun olet kokenut valaistumisen ja ymmärtänyt että terveys [...]
Liike on lääke, vai onko?
”Liike on lääke”, on usein toistettu mantra, kun puhutaan liikunnasta [...]